Витамины при диете: как похудеть и не расстаться со здоровьем. Мой список фаворитов, цена

Витамины при диетеКак же просто навредить своему здоровью, которое потом очень трудно восстановить!.. Да, это я обращаюсь к вам, желающим похудеть с помощью ограничений в питании. Ни в коем случае нельзя забывать о важности витаминов при диете, гонясь с ее помощью за осиной талией! Эта ошибка может стоить вам очень дорого, и тогда останется только жалеть о своей непредусмотрительности. Не попасть в такую ужасную ситуацию помогут советы сайта izbavitsya-ot-cellyulita.ru. В этой статье мы поговорим о том, какие витаминные комплексы нужны для сохранения хорошего самочувствия во время соблюдения диеты.

В каких витаминах во время диеты нуждается организм

Витамины при строгой диете

В это время я советую уделять особое внимание содержанию в организме следующего:

  • L-аскорбиновая кислота – она помогает быстрее насытиться едой, принимая участие в процессе превращения глюкозы в энергию. При ее дефиците, по моему опыту, возникают слабость и головокружение. В дополнение к этому могут появиться проблемы с работой сердца, деснами (кровоточивость) и медленно заживать раны. Отдельного внимания заслуживает то, что этот витамин способствует понижению количества вредного холестерина в крови.
  • Магний – без него невозможен полноценный обмен веществ и выработка энергии.
  • Витамины группы B – они отвечают за переработку углеводов, жиров и белков, поступающих в организм. Еще одна их функция – нормализация обмена веществ, без чего похудеть практически нереально. Кроме этого, данные витамины нужны для поддержания мышц в тонусе и повышения иммунитета организма. Их дефицит является одной из причин головных болей, неважного настроения, расстройств в работе сердца и желудка. Особенно необходимы эти витамины при жесткой диете, во время которой употребляются только два-три продукта.
  • Омега-3 – эти жирные кислоты, относящиеся к полиненасыщенным, не дают человеку объедаться, подавляя аппетит. Так как им присущи функции антидепрессантов, стресс во время похудения при их потреблении не появляется.
  • Витамин D (это сочетание холекальциферола и эргокальциферола). Без него невозможно усвоение организмом кальция и расщепление жиров. Они также важны для профилактики онкологических заболеваний и рахита.
  • Альфа-токоферол (витамин E) – он предотвращает проблемы с женским здоровьем, в частности, щитовидной железой. Огромное значение он имеет и для иммунитета человека.

Перечисленные мной витамины во время соблюдения диеты человек должен получать не только с едой. В качестве их дополнительного источника я рекомендую использовать витаминные комплексы. Так можно быть уверенным в том, что ограничение в питании и резкое снижение веса не станут причиной недостатка необходимых для поддержания здоровья веществ.

Какие следует пить препараты витаминов во время диеты

Витамины во время диеты

Начну с того, что в свое время я похудела на 12 кг за 2 или 3 месяца, уже точно не помню. При этом нельзя сказать, чтобы я в чем-то себя сильно ограничивала. Все, что мне нужно было, это исключить из своего меню мясные продукты, мучные изделия, сладости и соль. Я стала есть больше свежих фруктов и овощей, которые составляли 50-60 % моего рациона питания. Все шло хорошо, я достаточно быстро сбрасывала вес, но вот только состояние моих волос, ногтей и кожи оставляло желать лучшего. Изменить ситуацию мне помогли витаминные комплексы. За все время похудения я перепробовала все предложенные ниже средства.

  • Алфавит Диета

Этот комплекс предназначен для женщин, худеющих более месяца и вычеркнувших из своего меню мясные и молочные продукты. В него входят пищевые волокна (клетчатка), различные органические кислоты, витамины A, B2, B3 и B6, аскорбиновая кислота и витамин E. Выпускается это средство в блистерной упаковке по 60 таблеток трех цветов. Принимать их необходимо по 1 шт. трижды в сутки.

Цена – 215 – 350 рублей.

  • Витрум

На мой взгляд, хорошо помогает и Витрум, особенно я рекомендую принимать эти витамины при строгой диете, когда из меню исключено много продуктов. В них содержатся все необходимые в это время минералы и витамины, как водо-, так и жирорастворимые. Чтобы они помогли, я советую принимать их в течение месяца по 1 табл. и обязательно каждый день.

Цена – 30 табл. (около 400 руб.), 60 табл. – 1000 руб.

  • Направит

Следующее средство, Направит, я особенно рекомендую тем, кто сидит на диете Дюкана. Оно возобновляет обменные процессы в организме, поддерживает его в тонусе, питает клетки. Все это возможно благодаря уникальному составу, в котором есть экстракты растений и самые важные для здоровья минералы с витаминами. С их помощью можно не только забыть о ломкости волос и сухости кожи, но и избавиться от лишнего веса.

Цена – 300 рублей.

  • Витамол

Если нужно принимать витамины после диеты, представляю еще один, полюбившийся мне комплекс. Он создан на основе веществ, без которых организм не может сопротивляться вирусам и инфекциям. Огромно его влияние и на обменные процессы, что очень важно для желающих похудеть. Кстати, одним из показаний для применения данного средства является неполноценное питание.

Чтобы эти витамины помогли, я советую употреблять их по одной таблетке в день, запивая водой (не разжевывая). Оптимальная продолжительность приема – 4 недели, по прохождении которых нужно сделать перерыв. По моему опыту, для этого будет достаточно и месяца. Полезны эти витамины при диете тем, что в 1 табл. совмещены самые необходимые для похудения вещества.

Цена – 150 рублей.

  • Триовит

Эти витамины я принимала всего лишь один раз, но уже могу смело заявить о том, что они действительно эффективны. После их приема у меня перестала кружиться голова и прошла слабость, благодаря чему появились силы заниматься спортом. Такое воздействие этого препарата на организм обусловлено высокой концентрацией в нем самых важных для человека витаминов. Чтобы он помог, я советую внимательно читать инструкцию к его применению. Согласно ей, его нужно пить дважды в сутки и после месячного курса делать перерыв на полгода.

Цена – 200-250 рубл.

Надеюсь, из того, что я предложила на сайте izbavitsya-ot-cellyulita.ru, вы выберете подходящее для себя средство. Хочется предупредить, что важны данные препараты не только во время похудения, витамины после диеты также будут очень полезны. Они позволят восполнить дефицит необходимых веществ и обрести идеальную фигуру без ущерба для здоровья.

Автор — Соловьева Яна

игра скачать майнкрафт торрент бесплатно

2 комментариев для “Витамины при диете: как похудеть и не расстаться со здоровьем. Мой список фаворитов, цена

  1. Айгуль

    Все лето пробыла у бабушки, пироги, булочки,домашний хлеб…все,конечно,классно,но лишние кг пришли, теперь вот привычка, постоянно хочется мучного. Хорошо, что подруга уже проходила этап похудения и посовтовала модельформ 18, да и отзывв у него хорошие, буду покупать

  2. Вайнона

    Лично я осталась довольна после принятия капсул для похудения модельформ 18. Не только похудела,но и волосы и ногти в порядок привела с ними

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *