Советы звезд: как похудеть после родов

Советы звезд позволят похудеть после родов и раскроют тайны быстрого приведения фигуры в состояние, в котором оно было до беременности. На сегодняшний день существует очень много популярных диет, благодаря которым можно получить желаемый результат. Какие методы избавления от лишнего веса были выбраны знаменитостями рассмотрим более подробно в статье.

Советы от Мэрайи Керри

Во время вынашивания своих близнецов Мэрайя Кэрри набрала в весе 32 кг. После родов 12 килограммов ушли сами, а вот от 20 остальных пришлось избавляться самостоятельно, что весьма было проблематично.

Мэрайа Керри

Диетолог ей порекомендовал строго соблюдаться количество употребляемых калорий. Согласно подсчетам специалиста, за сутки можно есть продукты, которые суммарно не превышают 1500 ккал. Меню должно состоять из нежирных бульонов, свежих овощей и фруктов.

Из-за перенесенного актрисой кесарева сечения, силовые упражнения пришлось заменить длительными пешими прогулками и аквааэробикой.

Советы от Миллы Йовович

Беременность для фигуры Миллы Йовович стала настоящим испытанием. За девять месяцев знаменитая киноактриса набрала целых 30 кг лишнего веса. Для восстановления фигуры Миле пришлось соблюдать специальный режим питания.

Мила Йовович

При этом дневной рацион нужно разделить на пятикратный прием пищи, предполагающий употребление только низкокалорийных продуктов. Полезными считаются: отварная курица, рыба, приготовленная на пару, а также свежие овощи, фрукты.

Чтобы получить красивую и стройную фигуру Милле также понадобилось ежедневно проводить в спортзале по 2 часа.

Практически за пять месяцев актриса смогла вернуться в привычную форму.

Советы от Дженифер Лопес

Красивая и сексуальная Джей Ло за период беременности поправилась аж на 22 кг. После родов двойняшек певица решила заняться фигурой и восстановить прежний вес. В том ей помогло строгое диетическое питание, которое заключается в четырехразовом питании и суточном употреблении не более 1400 ккал.

Дженифер Лопес

В ее рационе присутствовали овощи, молоко, кефир, фрукты и много негазированной минеральной воды. Иногда она позволяла себя побаловать отварным куриным филе. При этом Джей Ло полностью отказалась от сахара, соли.

Помимо особого питания поп-дива шесть раз в неделю посещала тренажерный зал для занятий триатлоном.

Советы от Маши Малиновской

Знаменитая телеведущая решила сразу заняться своей фигурой после рождения сына. Для этого Маша поставила себе цель похудеть ровно за один месяц. Без мотивации тут не обошлось. Поэтому Маша взяла свою фотографию в купальнике, где она еще до родов выглядит стройной и подтянутой. К тому же многие диетологи этот метод считают наиболее эффективным для похудения.

Маша Малиновская

Но чтобы так быстро вернуться в форму, понадобится строжайшая диета. Во-первых, запасайтесь силой воли, а во-вторых, питайтесь в день только обезжиренным творогом, йогуртом и водой.

При этом важно сократить объем разовой порции до 200 грамм. Результат за месяц точно обеспечен.

Советы от Виктории Бони

Популярная ведущая Виктория сразу после родов обратилась за помощью к американскому диетологу. Именно он занялся разработкой особого питания. Утро у Вики начиналось в получасовой пробежки. Важно, чтобы утренний бег совершался на голодный желудок.

Виктория Боня

Свои результаты Виктория не скрывала, и каждый день делилась со всеми своими достижениями в социальных сетях. Кроме тренировок, Боне пришлось полностью пересмотреть дневной рацион. Для этого нужно исключить жареное, острое, соленое, копчености.

А включить в меню морепродукты, куриное мясо, овощи и кисломолочные продукты. Буквально за несколько месяцев Виктория смогла показать всем результат своих стараний.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: