Шоколадная диета: как не поправиться, отзывы


диетаШоколад и лишний вес — какая между ними связь? Девяносто девять человек из ста отметят калорийность этого продукта и, соответственно, его способность увеличивать и вес, и сантиметры на талии. И, в общем-то, окажутся правы. Если только речь не пойдет о диетах. А точнее — одной из их разновидностей. Это достаточно популярная шоколадная диета, с помощью которой можно всего за неделю избавиться от лишних 5-7 килограмм. Как именно это сделать и чем ещё этот вид диеты полезен, и пойдет сейчас речь на сайте  izbavitsya-ot-cellyulita.ru.

Две диеты — два результата

Для начала отметим, что существует два варианта похудения с помощью шоколада. Один из них разработан (причем, сравнительно недавно) учеными из Италии. Это так называемая моно-диета, подразумевающая употребление в течение 7 дней только шоколада и кофе.

Важно: использовать необходимо исключительно черный горький шоколад и такой же кофе! Плюс — 1.5 — 2 литра воды в день.

Надо признать, практически все отзывы на эту диету говорят о ее высокой эффективности.

Во втором варианте диета допускает употребление макаронных изделий из твердых сортов пшеницы (можно с соусом с кусочками белого мяса), свежие овощи, ягоды и фрукты и зеленые салаты без заправок.

Шоколадная диета. Примерное меню

Начнем с того, что в день необходимо съедать не более 100 грамм шоколада. Это одна средняя плитка.

С первым вариантом, думаем, все понятно — в течение каждого из семи дней нужно есть только черный горький шоколад, через три часа после каждого прима — пить такой же кофе и чистую воду.

Можно минеральную без газа. В некоторых источниках упоминается зеленый или белый чай, как добавка к моно-диете с шоколадом.

Примерное меню диеты №2

Утро: салат из фруктов, 30 грамм горького шоколада, через два-три часа — кофе

День: спагетти с соусом, 30 грамм горького шоколада, через два- три часа — кофе

Вечер: 30 грамм горького шоколада, зеленый чай.

Как не трудно догадаться, эта шоколадная диета способствует более медленному похудению, зато для организма она оборачивается меньшим стрессом. Кроме того, соблюдать ее можно больше 7 дней. Хотя, не рекомендуется диетологами.

Что дает шоколад

Поскольку второй способ похудения с шоколадом менее популярен, поговорим про первый. Жесткая диета на шоколаде от диет на большинстве других видов продуктов отличается приемлемой калорийностью.

В 100 грамма горького черного продукта содержится примерно 600 Калл. Для того, чтобы перебить аппетит, 30 граммов достаточно.

Шоколадная диетаКак только он начнет “поднимать голову”, в дело идет горький черный кофе — ещё один отличный “перебиватель” аппетита. И так, собственно, весь день. И что в итоге? А в итоге:

а) организм получает достаточно калорий для жизнеобеспечения;

б) мозг получает дополнительную стимуляцию, что не дает диете негативно отразиться на трудовых способностях:

в) обмен веществ ускоряется (благодаря кофе);

г) улучшается настроение, повышается энергичность;

Кроме того, кофе является неплохим мочегонным.

Таким образом, за счет снижения аппетита при стимуляции работы организма, мочегонном эффекте и очистительной функции принимаемой воды, происходит похудение.

Шоколадная диета. Что надо учесть

А учесть надо состояние собственного здоровья. Этот вид похудения категорически противопоказан людям, имеющим определенные проблемы со здоровьем.

Особенно, в области желудка, сердца и печени. В любом случае, перед диетой стоит проконсультироваться с врачом — своим или диетологом.

Как похудеть за месяц без проблем? Советы в статье.

Что говорят нам отзывы

отзывыОльга, 22 года: ”Вот уж что люблю, так это шоколад, поэтому диета с ним показалась райской. На самом деле все наоборот — неделя на любимом горьком шоколаде и кофе далась несладко. Да, похудела на 5 кг 490 грамм, но до своей нормы ещё далеко, а продолжать диету больше 7 дней не рекомендуют. И что теперь делать? ”

Марина, 37 лет: ”Я после Нового года набрала лишний вес. Не то, чтобы много, но в любимую юбку не влезла. Шоколадная диета была предложена женой брата. Вместе с ней и сидели на ней. У нее результат — минус 3 с лишним кг за 6 дней, у меня — минус 6. Обе довольны, всем теперь ее рекомендуем.”

Алия, 29 лет: ”Ой, девочки, почитала отзывы, решилась на диету с шоколадом. И похудела на шоколадках и кофе почти на 11 кг! Правда, не за 7, а за 12 дней. Есть и побочные эффекты, но я думаю, с ними справлюсь, главное — результат. А он есть, да ещё какой!”

Марго, 17 лет: ”Ну ничего себе диетка! Я даже не знала, что целый день кофе и шоколад — это диета, хотя могла бы догадаться, потому что давно питаюсь в этом режиме. Более-менее нормально что-то ем только вечером. Поэтому, наверно, и вешу 47 кг при росте 1,72. Надо завязывать с ней, а всем искателям эффективных диет подтверждаю — шоколадная диета действует.”

Как видите, шоколадная диета чаще помогает, чем нет. И потом — ее ведь всегда можно укоротить, устроив себе “демо-версию”, прислушаться к реакции организма и здоровья. Одно бесспорно — это самая вкусная из существующих диет!

Елена Товмасян для сайта izbavitsya-ot-cellyulita.ru

загрузка...