Шея и зона декольте: омолаживаем упражнениями


Шея и декольтеКожа на шее и зоне декольте очень нежная и чаще всего стареет даже быстрее, чем кожа на лице. Многие девушки и женщины постоянно ухаживают за кожей лица, рук, ног, но часто забывают про шею и декольте, а ведь именно там кожа требует более тщательного ухода. Зона декольте и шея всегда выдают возраст женщины, особенно это заметно, если кожа лица более упругая и ухоженная. Сегодня наш сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru расскажет о том, как сделать так, чтобы шея и зона декольте выглядели всегда молодо и красиво.

Причины обвисшей кожи на шее и зоне декольте:

  • Время и старость кожи является одной из главных причин морщинистости и дряблости кожи в этих местах. Просто со временем кожа теряется постепенно эластичность и упругость. В организме женщины с возрастом становиться меньше коллагена, именно поэтому кожа в этих местах становиться сухой, а соответственно появляются морщины.
  • Шея и зона декольтеСухой воздух также влияет на кожу. Если часто находиться в помещении, где постоянно очень сухой воздух, то со временем кожа на шее и зоне декольте станет очень сухой, могут лопаться капилляры, кожа из-за этого становиться красной. На шее появляются некрасивые складки и глубокие морщины.
  • Неправильный образ жизни, нездоровое питание также может стать основной причиной быстрого и преждевременного старения и отвисания кожи в зоне декольте и шеи. Не стоит злоупотреблять алкоголем, диетами и табаком, все это может отрицательно отразиться на коже, могут появляться мешки под глазами, кожа станет очень сухой и потеряет всю упругость.
  • Шея и зона декольте являются очень нежными местами на теле человека, кожа в этих местах достаточно тонкая, именно поэтому необходимо с осторожностью относиться к загару, не нужно увлекаться и автозагаром. Если же вы отправляетесь на пляж и собираетесь долгое время провести на пляже, то лучше всего нанести на кожу шеи хороший солнцезащитный крем.
  • Состояние кожи может значительно ухудшиться из-за стрессов, нервных напряжений, раздражений и переутомлений, все это способствует тому, что кожа станет безжизненной и уставшей.

Упражнения для шеи и зоны декольте:

  1. Есть несколько основных и очень эффективных упражнений, которые помогут вам подтянуть кожу и сделать ее упругой. Это упражнение лучше всего делать по утрам, когда вы принимаете душ. Для этого необходимо массировать область декольте и шею легкой струей воды, желательно, чтобы вода была прохладной. После этого промокните кожу полотенцем и нанесите хороший увлажняющий крем, наносить его лучше всего движениями снизу, и постепенно продвигаясь вверх.
  2. Шея и зона декольтеВыполняйте повороты головой. Для этого сядьте, выровняйте спину, затем просто плавно наклоняйте шею сначала вперед, важно, чтобы подбородок как можно сильнее и ближе был к груди. Теперь нужно постепенно и очень аккуратно поворачивать голову влево, голова должна оказаться на плече, помните о том, что поднимать и опускать плечо нельзя. Голову медленно отводите назад, а затем вправо к другому плечу. Вернитесь в исходное положение, голова должна оказаться снова на груди, после чего повторите упражнение, но уже делайте повороты в другую сторону. Выполнить это упражнение необходимо по 5 раз в каждую сторону.
  3. Для шеи и декольте помогает массаж, который лучше всего делать каждый день, но если такой возможности нет, то можно  1-2 раза в неделю. Для того чтобы выполнить массаж нужно сесть ровно, ладони лучше всего положить на шею, а плечи расправить. Начинайте руками поглаживать кожу шеи, помните о том, что движениями должны быть нерезкими, мягкими, без нажима и без резких движений, движения начинайте от центра и продвигайтесь назад. Такое упражнение можно делать в любое свободное время, на работе, дома, на улице.
  4. Это упражнение выполняется также сидя, локти положите, например, на стол, руки нужно положить на подбородок, а вот сами кисти рук нужно положить одна на другую, это очень важно для эффективного выполнения упражнения. Голову постепенно поднимите вверх, сделать это нужно руками, при всем при этом вы должны чувствовать сопротивление головы. После этого руки опустите вниз, подбородок должен нажимать на кисти.
  5. Сядьте прямо, как можно сильнее, на сколько это можно, откиньте назад голову, смотреть в таком положении лучше всего на потолок. Теперь просто выполняйте жевательные движения, но при всем при этом важно, чтобы рот был закрыт, это подтянет не только кожу шеи, но и укрепить мышцы.

Сегодня наш сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рассказал о том, как необходимо правильно ухаживать за кожей шеи и зоны декольте. Следует помнить о том, что в этих местах кожа очень нежная, именно поэтому кроме вышеописанных упражнений необходимо наносить на кожу специальные маски крема. Это поможет вам подтянуть кожу и сделать ее молодой, красивой и здоровой.

Скипина Анастасия для сайта izbavitsya-ot-cellyulita.ru

загрузка...