Кремлевская диета: общие рекомендации

Суть кремлевской диетыЭту диету еще иногда называют как «Диета американских астронавтов». Она приобрела заслуженную популярность и в настоящее время ее порой называют «Кремлевской диетой». Одно время, услышав об этой диете, о ее уникальных возможностях способствовать снижению веса и похудению, в какой-то мере благодаря ее таинственности, никто не знал, в чем же состоит суть этой диеты.
Довольно показательным примером в этом отношении служит приверженность к Кремлевской диете бывшего мэра г.Москвы Ю.Лужкова. Только после того, как он на себе испытал порядка полтора десятка диет, именно благодаря Кремлевской диете ему удалось снизить свой вес почти на 15 килограммов.

В Соединенных Штатах в свое время был создан научный труд Условия эффективности питания, применяемый для военных и астронавтов США». Суть такой диеты – по возможности снизить количество принимаемых с пищей углеводов, являющихся основным источников энергии. Восполнение недостающей энергии организм выполняет сжиганием ранее накопленных запасов жира.

Диета

В Кремлевской диете продукты принято измерять в так называемых условных единицах. 1 грамм углеводов соответствует одному у.е. Эта диета не запрещает употребление ни рыбы, ни мяса, ни яиц, ни алкогольных напитков. Все эти продукты имеют нулевой уровень у.е. А вот принимать в пищу мучные, сладкие блюда, картофель, рис следует как можно меньше. В этих продуктах много углеводов. Ста граммам сахара соответствует 99 у.е.

Для того, чтобы составить правильную и рациональную диету, чтобы достичь хорошего эффекта и необходимого результата, следует за день употреблять в пищу продуктов, общее количество у.е. в которых не превышает 60 у.е. В течение одной недели, ежедневно съедая с пищей не более 40 у.е., вы сможете похудеть на 5 килограмм.

Противопоказания Кремлевской диеты

Эту диету не следует применять при наличии хронических болезней, при болезнях сердца, печени и желудка. Не применяйте эту диету, если вас беспокоят почки и при беременности.

Противопоказания

Общие рекомендации

Может быть вы и являетесь вполне здоровым человеком, все же потрудитесь, перед тем как сесть на данную диету обратиться к своему врачу за консультацией. Это вам пойдет только на благо. Диетолог поможет вам обнаружить причину набора веса вашим организмом. А такой причиной вполне может быть какое-то скрытое заболевание, о нем вы можете до поры до времени просто и не знать.

Помните: перед тем как применять Кремлевскую диету, нужно все тщательно обдумать: свой рацион, режим питания, употребляемые в пищу блюда и напитки. Если это не сделать, можно навредить своему здоровью и не достичь ожидаемых результатов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: