Капустная диета: правила, меню, отзывы и преимущества

Меню капустной диетыТакой обычный продукт как капуста принесет вам одно удовольствие в конце диеты. Если вы беспокоитесь о своем здоровье, вы на правильном пути. Капустная диета к тому же одна из безопасных диет, которые существуют. Капуста низкокалорийный продукт и полезный. В капусте есть много железа, витамина С, калия. Это все очень важно для нормального функционирования нашего организма.

Капустная диета для похудения позволить вам оздоровить ваш организм в целом, поможет вывести шлаки и токсины, которые так мешают для правильного обмена веществ.

Есть много различных диет на основе капусты.

Если узнать, то вы поймете что капустная диета существует уже довольно приличное время. С каждым днём их становится все больше и больше, и они становятся более продуманными.

Таких диет есть много видов, например: капустная диета на десять дней, на неделю, диета на капустном супе, диета на три дня, диета на квашенной капусте.

Разновидности капусты

Мы вам расскажем о капустных диетах, которыми пользуются многие и так же самых новых. Мы при этом руководимся тем, что люди говорят, какая эта капустная диета отзывы и результаты, какие они? В принципе они довольно положительны. И вы далее сами в этом убедитесь. Потому что немало важно знать, как действует диета в практике, а не в теории.

Все виды капустных диет имеют общие правила, которых обязательно нужно придерживаться.

Первое правило — если диета продолжительная принимайте комплекс витаминов и минералов. Потому что организм будет лишен кое-каких, но важных.

Правило №2 — необходимо выпивать не меньше двух литров воды на день.

Правило третье — можно добавлять в разумных количествах специи, но лучше свежие травы.

Четвертое правило — голодовка не приветствуется, нужно кушать капустные листы, сразу тогда когда возникнет чувство голода.

Первым вариант диеты, будет таким, диета на капустном супе. Эта диета из ряда щадящих. Кушать суп можно в неограниченном количестве, но при этом можно фрукты, овощи, мясо.

Как приготовить такой суп, мы вам сейчас расскажем. Для приготовления вам понадобится:

Капуста — грамм пятьсот, лук репчатый — пять штук, морковь — пять штук, перец болгарский — две штучки, помидор — две штуки, стебля сельдерея — 4 штучки, рис неочищенный — сто грамм. Соль.

Видите, какие продукты включает в себя диета на капустном супе. Все самые важные для похудения.

Притом в другой кастрюле варить рис. Добавьте его и лук в кастрюлю с овощами. Проварите вес вместе пять минут. Суп готов.

Меню на подобном супе

Рецепт супа

Оно состоит из семи дней. Итак:

  • суп, фрукты (неважно какие);
  • супчик и все;
  • суп, салат, овощи на пару (все кроме картошки);
  • суп, два стакана молока;
  • суп, отваренное мясо или рыба, помидоры;
  • суп, 200 г мяса или рыбы, овощной салат;
  • сок, суп, овощи.

Вот диета и окончена. Капустная диета результаты и отзывы о таком виде диеты, очень положительны. Потому как чувства голода нет, суп вы едите, как только проголодаетесь. Обычный суп поможет добиться вам хороших результатов.

Капустная диета, следующий вариант, диета на квашеной капусте. Очень простой, но не всем по душе.

Хотя диетологи советуют диету именно на квашеной капусте. Продолжительности три дня. Каждый день нужно полтора килограмма квашеной капусты и пару штук сухариков. Разделите прием пищи на пять раз.

Отзывы об этой диете тоже хороши.

Похудение

Не могут выдержать те, кто не любит кислое. Капусту можете заправлять луком и маслом.

Итак, основные плюсы такие. Капустная диета для похудения стимулирует ваш организм, хорошо воздействует на желудок. Так же, вас порадует то, что при выходе на обычный режим питания, вы надолго сохраните результаты. Так же, многие врачи рекомендуют диету людям заболеваниями: почек, желудка, печени. Но такие диеты должны прописывать врачи.

Капустная диета имеет свои недостатки.

Низкий уровень углеводов в организме, потому долго на таких диетах нельзя. Второй минус — это не идеально сбалансированная система питания. И еще что капустная диета немного жесткая.

По-нашему положительных сторон больше, но выбирать все же вам. Наша задача предоставить вам полную информацию.

Приятного похудания!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: