Как убрать целлюлит с ягодиц


Ягодицы – одно из тех самых мест, на которых может появиться целлюлит. На первый взгляд может показаться, что эта часть тела скрыта от взора окружающих, поэтому бороться с целлюлитом нет необходимости. А как быть, если женщина собралась на пляж, ведь ей придется ходить в купальнике? А что делать, если в один прекрасный момент придется обнажиться перед любимым человеком? Теперь становится понятным, что даже на ягодицах апельсиновая корка может доставлять большие неприятности, поэтому бороться с целлюлитом все-таки нужно. Именно поэтому сайт Избавиться от целлюлита.ру решил рассказать о том, как убрать целлюлит с ягодиц.

С чего начать

Целлюлит на ягодицах не является каким-то особенным, поэтому и избавляться от него придется обычными методами, речь о которых неоднократно шла на нашем сайте. В самом начале нелегкого пути важно понять то, что убрать целлюлит с ягодиц не удастся за пару недель, равно, как и в том случае, если возложить все надежды на чудодейственный крем, так как без более тяжелой силы он будет совершенно неэффективным.

Начать борьбу с целлюлитом необходимо из переосмысления всей ситуации. Нужно обязательно найти в себе силы и желание, так как работать придется много, в противном случае апельсиновая корка и дальше будет красоваться на ягодицах.

Чтобы убрать целлюлит с ягодиц, необходимо выполнить два главных условия: пересмотреть свое питание и начать заниматься спортом. А еще нужно найти время для выполнения таких процедур, как массаж и обертывания.как убрать целлюлит с ягодиц

Диета от целлюлита на ягодицах

Не откладывая на следующий понедельник, необходимо сесть на специальную антицеллюлитную диету. Для этого из рациона нужно исключить все вредные продукты: жирное, соленое, сладкое, копченое. Ни для кого не секрет, что именно их употребление влечет набор веса, скопление жидкости и замедление кровообращения. В итоге и появляется целлюлит.

Заменить эти продукты необходимо овощами и фруктами, нежирными молочными продуктами, цельными крупами (рис, гречка), нежирны мясом (курятина, говядина). Еще одно важное условие – пить большое количество жидкости, примерно 2-2,5 литра в день.

Спорт от целлюлита на ягодицах

Так как убрать целлюлит на ягодицах с помощью одной диеты, скорее всего, не удастся, то придется полюбить спорт. Многие женщины не особо с ним дружны, а это только на руку целлюлиту. Вовсе необязательно выполнять сложный комплекс физических упражнений, неплохим показателем будет увеличение двигательной активности. Пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание в сочетании с антицеллюлитной диетой станут хорошим орудием против апельсиновой корки.

В домашних условиях убрать целлюлит на ягодицах помогут обычные приседания или прыжки на скакалке. Ну и, конечно же, полезным будет ежедневное выполнение утренней зарядки – она поможет проснуться организму и прибавит сил, которые так необходимы при борьбе с целлюлитом.

Массаж, ванны и обертывания

  • Массаж улучшает кровообращение кожи ягодиц, расщепляет жиры, придает упругость. Для его выполнения можно использовать вакуумную банку, специальный массажер или использовать только силу рук. Делать массаж нужно аккуратно, чтобы впоследствии не остались синяки.
  • Ванны с морской солью или эфирными маслами – неплохое дополнительное средство для борьбы с целлюлитом. Они помогут не только расслабиться, но и нанесут удар по апельсиновой корке.
  • Обертывания лучше всего проводить с морскими водорослями, в крайнем случае, можно купить специальные антицеллюлитные средства для обертываний. Делать обертывания необходимо 2-3 раза в неделю.

Наталья Карпова для Избавиться от целлюлита.ру

загрузка...