Как победить целлюлит: 10 советов


Целлюлит – «страшный сон» каждой из женщин. Противная «апельсиновая корка» появляется как в зрелом, так и в совсем юном возрасте, а вот уходить не торопится даже при самом активном противодействии с нашей стороны. Как победить целлюлит? Мы дадим вам 10 важных советов.

1. Препараты против целлюлита

Препараты, такие как Орсослим, Меридиа и пр., помогают сбросить вес, а заодно и справиться с проблемой целлюлита. Данные препараты имеют разный принцип действия: они могут блокировать аппетит, препятствовать усвоению жира, поступающего с пищей или ускорять метаболизм.  

2. Физические упражнения против целлюлита

Ни одна пищевая добавка не сможет полностью раскрыть свой потенциал, если не выделять времени на активные занятия спортом. В борьбе с целлюлитом неплохо себя зарекомендовала аквааэробика и это вполне объяснимо. Данный вид физических нагрузок заставляет активно тратить энергию, не перегружая при этом свои суставы, что очень важно для тучных людей. В процессе занятий вода активно массирует тело – это вносит весомый вклад в удаление «апельсиновой корки».

3. Вода против целлюлита

Чтобы помочь организму справиться с проблемой целлюлита, нужно пить достаточное количество жидкости (1.5-2 л в день).

4. Правильная диета против целлюлита

При наличии проблемы в виде «апельсиновой корки» нужно по максимуму облегчить свой рацион, оказавшись от жирной пищи, алкоголя и от простых углеводов. Блюда рекомендуется готовить щадящими способами, отдавая предпочтение варке и обработке паром.

5. Соль и целлюлит

Не секрет, что соль задерживает жидкость в организме, поэтому при наличии целлюлитных бугорков ее потребление стоит свести к минимуму.

6. Правила выбора одежды и целлюлит

Одежда не должна сдавливать и обтягивать тело – именно это провоцирует застойные явления в нашем организме, которые в свою очередь приводят к появлению целлюлита. Кстати сказать, от высоких каблуков также стоит отказаться – они препятствуют правильной работе стопы и тем самым ухудшают кровообращение.

7. Дыхательная гимнастика

Правильное и полноценное дыхание вносит свой вклад в борьбу с целлюлитом – дыхательная гимнастика позволяет улучшить снабжение органов и тканей кислородом, который помогает разрушать бугорки жира.

8. Вредные привычки и целлюлит

Желая победить целлюлит, придется отказаться от курения – эта привычка препятствует обогащению крови кислородом.

9. Контроль над гормональным фоном

Нерегулярные месячные, появление лишней «растительности» и быстрый набор веса должны стать причиной посещения врача – нарушения гормонального фона провоцируют появление целлюлита и другие серьезные проблемы.

10. Правильная осанка

Не удивляйтесь – привычка горбиться, опускать голову и выставлять таз вперед приводит к застойным явлениям и нарушает кровообращение, а это провоцирует образование целлюлитных бугорков.

Целлюлит победить сложно, поэтому лучше не допускать его появления. Цените свое тело и проблема «апельсиновой корки» обойдет вас стороной.

загрузка...