Йога и сидячая работа

Не секрет, что в нашем современном обществе проявляется все большая тенденция того, чтобы человек как можно двигался. Лифт, машина, сидячая работа оставляют очень мало шансов для нормальной работы и функционирования организма и совсем неудивительно, что в последнее время начало появляться достаточно много оздоровительных спортивных течений и йога для похудания. В то время, как основанные на духе соревнований спортивные упражнения заставляют организм человека напрягаться, источая тем самым его ресурс, занятия хатха йогой, проводимые в духе ахимисы (то есть не нанесения вреда) и расслабления, избавлена от данного недостатка.
Чем же может помочь йога для похудания, к примеру, в случае с сидячей работой? Поскольку подход данной философии характеризуется повышением осознанности абсолютно любых действий, давайте попробуем, следуя данной установке, разобраться, что же происходит при многочасовом продолжительном сидении на одном месте и постараемся определить причины происходящих изменений и выяснить требуемые воздействия  по предотвращению и минимизации негативных последствий.

Понятно, что для человека сидячее положение является неестественным. Чем же сидячий образ жизни для нас опасен? Известно, что он содействует развитию такого плана заболеваний, как простатит, геморрой, радикулит, остеохондроз, разного рода проблемы с пищеварительной системой, вызывает патологическую усталость (которая, возможно, является следствием предыдущих) и многие другие проблемы.

Отсюда легко понять, что основная проблема, которая приводит к таким неблагоприятным последствиям, заключается в пониженном кровообращении в области таза. Недостаточный приток свежей крови, застой старой, не обеспечивают возможности эффектного питания соседних внутренних органов и вывода продуктов метаболизма. Если вы перевяжете свой палец (сымитировав тем самым ухудшение кровообращения), то он вспухнет, посинеет и явно вам продемонстрирует все неприглядные последствия подобного рода обращения. Такое происходит, и когда мы по многу часов сидим, только роль пострадавшей стороны здесь принимают органы, расположенные в брюшной полости и внутри таза. Помочь могут занятия хатха йогой.

Ухудшается также кровообращение ног, что может приводить, к примеру, к варикозному расширению вен, которым трудно протолкнуть вверх к сердцу избыток крови через «пробку» в области таза. Пищеварительная система – основа хорошего самочувствия  и здоровья. Зажатость брюшной полости и недостаток кровообращения и здесь наносит свой удар – уменьшается эффективность пищеварения, оно становится вялым, прохождение пищи по кишечнику затрудняется, ухудшается работа желез, задействованных в пищеварительном процессе. Общий эффект здесь вполне очевиден – запоры, несварение, сонливость, газы и т.д. Так что, мы рекомендуем вам, пока еще не слишком поздно, заняться решением данного вопроса, и начать заниматься йогой!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: