Фитнес от целлюлита: что выбрать? Упражнения

Победить целлюлит можно, и это факт. Вот только какой ценой может быть достигнута эта победа, знает далеко не каждая женщина. Многие из нас до сих пор верят в то, что избавиться от  целлюлита можно с помощью различных кремов и гелей, в эффективности которых убеждают ролики рекламы. Но сайт Избавиться от целлюлита.ру в очередной раз напоминает, что даже самые дорогие баночки, казалось, бы волшебных средств, не смогут победить апельсиновую корку. А вот фитнес от целлюлита – то, что надо!

Польза фитнеса

Далеко не каждая женщина может заставить себя сделать даже самый легкий комплекс физических упражнений, не говоря уже о том, чтобы совершить пешую двухчасовую прогулку или покататься на велосипеде. Обычно находится отговорка типа того, что нет времени, желания, настроения. «Я лучше попробую очищающую диету на 3 дня, или массаж от целлюлита, но фитнес… Это так сложно!» — так обычно отговаривают сами себя женщины.

Вдохновляемся! Успешные истории похудения знаменитостей:

Алла Пугачева скинула 51 кг и дала интервью в Cosmo

Читать интервью>>>

Полина Гагарина раскрыла секрет стройной фигуры!

Читать далее>>>

А между тем, фитнес от целлюлита – это самое мощное средство, а если оно еще все-таки будет подкреплено антицеллюлитной диетой и массажем, то хороший результат не заставит себя долго ждать. К тому же, фитнес поможет не только избавиться от целлюлита, но и оздоровить организм в целом.

Фитнес от целлюлита в спортзале

Если есть возможность, то лучше всего развернуть борьбу с целлюлитом в спортзале. Опытный инструктор сможет подобрать наиболее подходящий комплекс упражнений в зависимости от особенностей конкретного организма, он же покажет, как правильно выполнять отдельные элементы. Хорошо попотеть в спортзале не помешает, но если силовые тренировки не поддаются, то лучше всего начать с малого: например, аэробики или пилатеса.

Фитнес от целлюлита в домашних условиях

Какой неоспоримой не была бы польза спортзала, можно обойтись и без него, так сказать заняться фитнесом от целлюлита в домашних условиях. Для этого придется выделить хотя бы один час свободного времени  в день и провести его с пользой для здоровья.

Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует: проверенные средства для похудения и избавления от целлюлита

Жиросжигающие капли Bee Slim — безопасное и эффективное похудение навсегда.

Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!

Сильный удар по целлюлиту наносит ходьба и небыстрый бег. Именно поэтому необходимо каждый день выбираться на фитнес от целлюлитасвежий воздух и просто гулять. Главное, чтобы прогулка была не менее одного часа, при этом нельзя останавливаться и отдыхать. Благодаря такой ходьбе начнут постепенно разрушаться залежи жиров, а значит, уменьшится и целлюлит.

Фитнес от целлюлита в домашних условиях можно организовать в виде танцев. Движения под любимую музыку способствуют уничтожению апельсиновой корки, а еще поднятию настроения и улучшению общего самочувствия.

Прыжки на скакалке – тоже неплохой вариант борьбы с целлюлитом. Как бы странно к этой затеи не отнеслись окружающие, красота требует жертв, поэтому стоит прикупить длинную скакалку и начать прыгать через нее каждый день хотя бы минут 15, при этом длительность каждого подхода должна быть 3 минуты.

Плавание – это еще один способ побороть целлюлит. В зимнее время можно походить в бассейн, а вот летом – лучше всего отдать предпочтение открытым водоемам: так веселее, да и воздух свежий.

Фитнес от целлюлита: несложный комплекс упражнений

  • Прижаться к стене спиной, расставив ноги на ширину плеч. Медленно, не отрывая спины от стены, спускаться вниз, пока не будет принято положение «сидя на стуле». Немного «посидев», медленно подниматься вверх по стенке.
  • Положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях, пятки прижаты друг к другу. Медленно вытянуть ноги вверх, немного задержать, после чего принять исходное положение.
  • Приседания: для начала можно начать с 20-30 приседаний, а затем постепенно увеличить количество до 100-150 раз.
  • Лежа на животе, поднять вытянутые ноги, задержать на несколько секунд, после чего опять принять исходное положение.

Наталья Карпова для Избавиться от целлюлита.ру

ответы на вопросы ответы на вопросы
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

крем воск здоров от целлюлита