Целлюлит на ягодицах: способы борьбы

целлюлит на ягодицахПричины возникновения целлюлита разные. Во-первых, обстоятельства риска образа жизни, во-вторых, — риск-процессы, связанные с наличием заболеваний. Большинство авторов считает, что если целлюлит на ягодицах образовался даже по одной причине, то в будущем их станет больше. Сайт Избавиться от целлюлита.ру поможет выявить причины появления этого явления.

Целлюлит на ягодицах — результат жизни, которой мы живем. Основными причинами появления целлюлита считаются вредные привычки, стрессы, отсутствие физических упражнений, неправильное питание.

Проблемы, связанные с питанием, относятся и к потере качества продуктов. Многие люди, подверженные целлюлиту, питаются в основном едой быстрого приготовления, в которой мало полезных свойств для жизнеобеспечения организма, к тому же много соли, жиров, сахара, химикатов, применяемых для их производства. Не говоря уже о пищевых добавках и искусственных красителях, которые могут спровоцировать нарушение обмена веществ в организме. Когда адаптационная система сбивается, то повреждаются ткани и происходит застой жидкости, а в итоге растет вес, лимфатические сосуды и вены слабеют.

Как избавиться от целлюлита на ягодицах?

Для избавления от целлюлита  на ягодицах нужно активизировать работу подкожных сосудов, ускорить расщепление жировых клеток, вывести шлаки из организма, усилить обменные процессы и повысить общий тонус организма.

Как бороться самостоятельно с целлюлитом на ягодицах?

Для начала необходимо устранить причины, в результате которых появился целлюлит на ягодицах. При невозможности изменения генетики, можно изменить все остальное.

Для этого необходимо:

  • Во-первых, избавиться от стресса.
  • Во-вторых, скорректировать рацион питания
  • В-третьих, выполнять физические упражнения.
  • В-четвертых, применять природные средства.
  • В-пятых, применять народные методы.

Как избавиться от стресса?

У вас должна быть душевная гармония, никакого негатива. Настрой только на позитивное мышление. Можно заняться йогой, релаксацией, медитациями. Если не избавиться от стресса, то приобрести красивую, упругую кожу сложно.

целлюлит на ягодицах

Правильный рацион питания при целлюлите на ягодицах

Когда победите стресс, сделайте правильным рацион питания. Не должно быть продуктов с высоким содержанием углеводов, то есть мучного и сладкого. Не употребляйте копченое, жареное, острое.
Вместо газированных напитков пейте зеленый чай, негазированную минеральную воду.

Ешьте побольше различных круп, продуктов, содержащих много клетчатки, они помогут выведению шлаков и очищению кишечника. И, конечно же, употребляйте витамины и минералы, которые нужны организму.
Не курите, чтобы не было сужения сосудов и их закупорки. Время от времени должны быть разгрузочные дни.

Целлюлит на ягодицах – применяем физические упражнения

Борясь с целлюлитом и правильно питаясь, занимайтесь физическими упражнениями. В наше время огромное количество возможностей для того, чтобы быть в прекрасной физической форме, даже если у вас сидячая работа.

Пусть вам помогут аэробные тренировки в борьбе с целлюлитом. Старайтесь побольше двигаться: ходите пешком, откажитесь от лифта или эскалатора, идите по лестнице.

целлюлит на ягодицах В домашних условиях вам очень помогут такие тренажеры, как эллиптический тренажер или степпер, беговая дорожка, велотренажер. Можно заниматься самостоятельно дома, скачав видео урок оксисайз или видео урок бодифлекс.
Благодаря физическим упражнениям у вас активизируется кровоток, циркуляция лимфы, снабжение организма кислородом.

Помимо физических упражнений, делайте массаж или самомассаж, это очень полезно для проблемных мест. Прекрасно делать массаж, использую при этом мед или эфирные масла. Для массажа в домашних условиях это очень поможет в борьбе с избавлением от целлюлита.

Как  поможет мед при целлюлите на ягодицах?

Мед — отличное средство для активизации кровотока и усиления циркуляции лимфы в совокупности с насыщением организма всевозможными полезными веществами.
Обычно мед, предназначенный для борьбы с целлюлитом, разводят с молоком 2:1. Или добавьте в него немного лимонного эфирного масла. Затем разведенный мед нужно нанести на места с целлюлитом, после чего обернуть их термопленкой.
Такие обертывания на основе меда можно делать раза три за неделю с периодичностью курса 3-4 недели.

Целлюлит на ягодицах и народные методы от него

Один из лучших народных методов борьбы с целлюлитом – это баня либо сауна.
Благодаря высокой температуре происходит раскрытие пор, улучшается кровоснабжение, с потом уходят шлаки и токсины, кожа разглаживается и делается достаточно упругой, «апельсиновая корка» же пропадает.
Пользуясь данными рекомендациями, вы сможете достаточно быстро и самостоятельно избавиться от этой проблемы самостоятельно.
Когда вы победите целлюлит на ягодицах, ведите здоровый образ жизни, тогда вы будете прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать на протяжении долгого времени.

Тальяна Сергеевна для сайта Избавиться от целлюлита.ру

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: