Как убрать целлюлит с рук в домашних условиях: 8 самостоятельных способов

Как убрать целлюлит с рук

Скоро лето, и наш сайт  izbavitsya-ot-cellyulita.ru советует подготовиться к нему заблаговременно. Да вы и сами это прекрасно понимаете, ведь талию и бёдра можно спрятать под одеждой, а руки в летнюю жару остаются открытыми. Не слишком упругая кожа, жировые отложения и ослабшие за зиму мышцы – это всё проблемы устранимые, решение которых требует приложения некоторых усилий. Убрать целлюлит на руках можно несколькими способами, а лучше объединить их и создать индивидуальную программу, благодаря которой у вас появится шанс избавиться от ненужной бугристости самостоятельно.

Целлюлит на руках: причины и лечение

Когда целлюлитные отложения атакуют руки, то это может вызвать удивление, ведь считается, что такие дефекты кожи присущи бёдрам и ягодицам. Нарушение венозного оттока и застой лимфы – это основные причины появления неровностей на кожном покрове. И чаще всего, нежелательные видоизменения претерпевают предплечья. Прежде чем начать бороться с дряблостью, необходимо доподлинно выяснить: почему она появилась. Если исключить гормональные нарушения, то целлюлит рук может появиться из-за:

Вдохновляемся! Успешные истории похудения знаменитостей:

Алла Пугачева скинула 51 кг и дала интервью в Cosmo

Читать интервью>>>

Полина Гагарина раскрыла секрет стройной фигуры!

Читать далее>>>

  • гиповитаминоза;
  • злоупотреблением нездоровой пищей;
  • вредных привычек;
  • отсутствия физической активности;
  • лишнего веса;
  • нарушения кровотока и работы сердечнососудистой системы;
  • стрессов;
  • наследственной предрасположенности.

Причины целлюлита рук

Примечательно, что целлюлит на худых руках – не такая и редкость. Женщина, имеющая нормальный вес и стройную фигуру, также находится в группе риска, особенно при наличии у неё заболеваний сердца и сосудов, и проблем с эндокринной системой. «Апельсиновая корка» образуется там, где ткани испытывают дефицит кислорода и нарушен лимфоток.

Что входит в состав антицеллюлитной программы рук

Чтобы избавиться от целлюлита на руках, следует позаботиться о том, чтобы питание было правильным. Экспресс-диеты и голодания не помогут убрать бугристость, а только навредят организму. О правильном питании написано столько, что каждая женщина уже знает наизусть все его принципы и продукты, рекомендованные к употреблению.

Некоторые люди не меняют кардинально свой рацион, а просто перестают солить пищу и кушать сладкое во всех видах. И это позволяет им сбросить за неделю пару килограммов, что подкреплено отзывами. Если же отказаться от полуфабрикатов, копчёностей и консервов, то это явно пойдёт организму на пользу.

Поэтому, мы не будем подробно останавливаться на этом вопросе, потому что одна только смена рациона не позволит убрать целлюлит с рук в домашних условиях. И в состав эффективной антицеллюлитной программы обязательно входят такие пункты, как:

  1. Обёртывания.
  2. Массаж.
  3. Использование косметических средств.
  4. Упражнения для похудения рук.

Если у вас на руках появился целлюлит, то для избавления от него потребуется 1 час времени в сутки. Когда его проявления незначительны, то для ликвидации бугристости потребуется дней 10-15, но когда всё запущено, то быстро убрать неровности кожи не получится, и на это уйдёт месяц-полтора, ведь целлюлит на руках бывает ярко выраженным.

Обёртывания для рук

Процедура проводится с использованием средств, которые будет нетрудно приготовить самой. Кстати, на нашем сайте представлено несколько действенных рецептов, на которые мы уже получили положительные отзывы. Предлагаем новый рецепт состава для обёртывания.

Как убрать целлюлит с рук

Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует: проверенные средства для похудения и избавления от целлюлита

Жиросжигающие капли Bee Slim — безопасное и эффективное похудение навсегда.

Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!

Пошагово его приготовление и применение выглядит так:

  1. 2 ст. л. сухой ламинарии залейте небольшим количеством воды и оставьте для набухания.
  2. Растопите на водяной бане 2 ст. л. мёда.
  3. Смешайте растопленный мёд, набухшие водоросли, 1 ч. л. камфорного масла, один яичный желток и 10 капель эфирного масла грейпфрута или апельсина.
  4. Накладываете полученную смесь толстым слоем на проблемные зоны, и оборачиваете руки пищевой плёнкой.
  5. Время воздействия – один час, а для лучшего эффекта я рекомендую укрыться одеялом.
  6. Через час идёте под душ и всё смываете тёплой водой, причём разрешается потереть проблемные зоны жёсткой щёткой.

Косметика  в домашних условиях

Чтобы убрать целлюлит на руках, можно использовать косметику фабричного производства, но мы готовы предложить рецепты противоцеллюлитного крема и скраба, которые готовятся дома:

  1. Медовый крем: нагреваете 50 мл розовой воды и растворяете в ней 1 ч. л. желатина. После, добавляете: 20 г. мёда, 5 г. борной кислоты и 50 мл глицерина. Полученное средство реально помогает избавиться от бугристости, только использовать его нужно не чаще двух раз в неделю. Процедура нанесения должна сопровождаться массажем.
  2. Сахарный скраб: готовится путём смешения 200 г тростникового сахара, 125 мл оливкового масла и 10 капель эфирного апельсинового масла. Смесь наносится на распаренные кожные покровы. Руки тщательно массируются на протяжении 5-10 минут. Если тростниковый сахар заменить на молотый кофе или морскую соль, то такие ингредиенты тоже помогут избавиться от целлюлита на руках.

Читайте здесь, как похудеть в руках. Тут мы собрали некоторые рецепты обертываний, а также отзывы о них.

Антицеллюлитный массаж рук

Технику его выполнения можно посмотреть на любом тематическом видео, но перед тем, как приступать к самомассажу в домашних условиях, необходимо распарить кожу и нанести на неё небольшое количество массажного масла.

Антицеллюлитный массаж рук

На протяжении трёх минут кожу нужно разминать, причём делается это круговыми движениями. Далее следуют похлопывания ладонью. Основной этап – надавливания и щипки, а завершающей стадией являются поглаживания.

Избавиться от целлюлита на руках можно и при помощи массажа сухой щёткой, техника проведения которого подробно описана в одной из моих статей.

Упражнения от целлюлита на руках

Чтобы вернуть рукам былую красоту, одних процедур мало. Поэтому мы предлагаем комплекс физических упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Чтобы исключить вероятность получения растяжения мышц, сделайте разминку – несколько круговых движений и махов руками. Упражнения от целлюлита на руках:

  1. Отжимания. Вряд ли вам удастся выполнить отжимания от пола, поэтому отжимайтесь от стены или от пола, но в упоре с колен. Отжаться требуется не менее 15 раз.
  2. Медленные махи с гантелями. Нужно сделать не менее трёх подходов по 15 раз каждый.
  3. Разгибания рук. Отличное упражнение для трицепса, позволяющее убрать бугристость. А выполняется оно так: поднимаете руки с гантелями на максимальную высоту и медленно их опускаете и заводите за голову. Плавно разгибаете руки и напрягаете трицепс. Количество повторений – 20.
  4. Наклоны. Наклоняетесь, и при этом разводите руки с гантелями в разные стороны, а на подъёме прижимаете их к груди. Три подхода по 10 раз.

Отзывы

  1. Жанна, 32 года, Самара: «Выражение «лучше целлюлит в руках, чем силикон по телевизору» мне никогда не казалось смешным. Потому что сама лично столкнулась с такой проблемой. Использовала дорогие антицеллюлитные кремы, но они мне не помогли, поэтому предпочла заняться самомассажем и физкультурой для рук. Результаты с каждым днём становятся всё заметнее».
  2. Ирина, 27 лет, Калуга: «Когда заметила целлюлит на руках, то вопроса «что делать?» не возникло: села на безуглеводную диету, занялась спортом, периодически делаю обёртывания. Говорят, что перцовый пластырь помогает, но у меня нежная кожа, поэтому жжение весьма ощутимое. Лучше попробую скрабирование морской солью».
  3. Тамара, 40 лет, Хабаровск: «Йога от целлюлита на руках – не мой метод, поэтому я сделала ставку на обёртывания и самомассаж, и не прогадала. Наглядное подтверждение тому – фото до и после, которые я выложила в своём аккаунте. Кто интересуется, может посмотреть».

Наш сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru предоставляет по-настоящему действенные методики избавления от дряблости кожи на разных участках тела. И поэтому если вы не хотите испортить фото с летнего отдыха не очень красивыми руками, то займитесь ими прямо сейчас. Для любительниц фотографироваться в купальнике у нас есть и другие статьи.

И видео по теме:

ответы на вопросы ответы на вопросы
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

крем воск здоров от целлюлита