Добро пожаловать на сайт «Избавиться от целлюлита.ру»!

Как избавиться от целлюлита?

как избавиться от целлюлита

Многих женщин действительно волнует проблема целлюлита. Ну в самом деле, как можно появиться на глаза друзей на пляже, когда постоянно в голове вертятся мысли о том, что на ногах эта ужасная апельсиновая корка? Однако есть немногие счастливицы, напрочь лишенные такой проблемы, но и им не рекомендуется забывать о профилактике, ведь она, эта «корка апельсина» может появиться у кого угодно  в самый неподходящий момент. Поэтому можно с полной уверенностью утверждать, что знать о действенных способах того, как быстро избавиться от целлюлита и как избежать его появления будет полезно всем и сайт Избавиться от целлюлита.ру с удовольствием в этом поможет.

В летний сезон беспокойство, связанное с этой проблемой, заметно усиливается. И это понятно – в юбке и даже в легких  облегающих брюках практически невозможно спрятать этот недостаток. А о пляже только мечтать остается – никакой изысканный купальник не поможет скрыть проблемные участки. Но мы-то сидеть дома в такую прекрасную погоду не собираемся! Поэтому и ищем информацию о том, как избавиться от целлюлита.

Итак, попробуем перечислить некоторые процедуры и небольшие хитрости, которые помогут избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Способ 1: чистим организм

В этом нам помогут средства, которые способствуют выведению шлаков из организма. К таким средствам относится, например, активированный уголь.

Также для избавления от целлюлита можно, да и нужно, приготовить специальный травяной чай. Для него потребуется корень солодки, цветки бузины, кора крушины, плоды фенхеля, лист березы, трава фиалки. Все это необходимо взять в равных пропорциях, измельчить и перемешать. Это наша «заварка». Непосредственно чай приготавливаем следующим образом: 1 чайную ложечку травяной смеси завариваем в стакане кипятка, ставим на медленный огонь на 10 минут, затем охлаждаем и процеживаем. Настой этот делим на несколько частей и выпиваем в течение дня.

Отлично скажутся на состоянии кожи на бедрах и очистительные ванны с минералами. Для приготовления такой ванны в горячую воду насыпаем один стакан обычной питьевой соды и столько же глауберовой соли. Принимать такую ванну следует 15 минут. Однако эта процедура рекомендована далеко не всем! Стоит спросить у своего врача можно ли ею воспользоваться именно вам.

Способ 2: спасительная жидкость

Неоднократно в разных источниках упоминается о пользе жидкости, поможет она и избавиться от целлюлита в домашних условиях. Для этого необходимо каждый день выпивать не менее двух литров чистой воды. Можно разнообразить свой питьевой рацион и вкусными напитками.

  1. Морковь с медом. 5 небольших морковин измельчаем в блендере и отжимаем из них сок. Добавляем 1 стакан вскипяченной воды, полторы ложки меда и сок, выжатый из одного лимона. По желанию можно добавить немного соли и мелко порубленный укроп.
  2. Лимонный напиток. Делаем сахарный сироп, путем кипячения двух стаканов воды с 2,5 стаканами сахара. Охлаждаем. Тем временем отжимаем сок из двух лимонов и соединяем эти ингредиенты.
  3. Томаты в молочной сыворотке. 3 томата среднего размера измельчаем в блендере и отжимаем сок. Добавляем в него половину стакана молока, один стакан молочной сыворотки и по вкусу соль с сахаром. Полученную смесь взбиваем и добавляем мелко порубленную петрушку.

Способ 3: специальная диета

как избавиться от целлюлитаМногим не нравится упоминание о диетах, но избавиться от целлюлита они бесспорно помогают. Есть несколько правил таких диет:

  1. Первое правило в борьбе с апельсиновой коркой – не переедать и ограничить употребление некоторых веществ, особенно жиров.
  2. Если есть повышенная чувствительность к растительному белку, содержащемуся в пшенице и ржи, используют безглютеновую диету. При ней необходимо исключить мучные блюда, свекольный сахар, изделия из ржаной и пшеничной муки. При этом нужно увеличить употребление животных белков.
  3. Те продукты, которые вызывают раздражение в пищеварительном тракте тоже лучше убрать. К таковым относятся салаты из сырых фруктов и овощей, острые приправы, консервы, пищевые добавки.
  4. Блюда лучше всего готовить на пару или варить, а если нужно что-то запечь или тушить, то делать это нужно без использования жира.
  5. Норма калорийности – около 1800 Кк в день.

Способ 4: массаж

Массаж – один из наиболее эффективных способов быстро избавиться от целлюлита.

Достаточно с пользой проводить любую освободившуюся минуту, делая в это время лимфодренажный массаж руками. Делать его необходимо по линиям тока лимфы, а именно снизу вверх, начиная от коленей и двигаясь к животу легкими круговыми движениями. Не забывайте прорабатывать каждую мышцу, при этом все движения делаются мягкими и максимально осторожными, чтобы не повредить мелкие сосуды под кожей. При регулярном массаже (даже делая 1-2 раза в неделю), гарантировано похудение в нужных местах с одновременной подтяжкой кожи.

Эффект усиливают любые антицеллюлитные средства, наносимые на кожу и мягкая мочалка.

Способ 5: SPA-процедуры

Благо дело, есть множество SPA-средств, с помощью которых можно избавляться от целлюлита в домашних условиях. Различные морские грязи,  а также содержащиеся в таких препаратах экстракты водорослей отлично расщепляют скопившиеся под кожей жиры и способствуют усилению кровообращения, даже помогают очиститься от шлаков и питают кожу, делая ее эластичной. При проведении обертываний нужно следовать инструкциям, а после процедуры увлажнить кожу кремом или молочком для тела.

Но стоит учитывать, что эти процедуры имеют ряд противопоказаний: варикоз, патологии сердца, онкологические и гинекологические заболевания.

В качестве одной из таких процедур можно использовать лечебные ванны с маслом грейпфрута.

Способ 6: домашние средства

В домашних условиях для избавления от целлюлита очень удобно использовать антицеллюлитные кремы. Они вполне способны обеспечить кожу необходимыми веществами. Стоит обратить внимание на их состав. Желательно присутствие там таких компонентов, как плющ, эсцин, йод морских водорослей.

На ночь можно позволить себе разогревающие препараты, например с корицей и с перцем. В дневное время такие крема лучше наносить до еды, а если забылись, то через 2 часа после употребления пищи.

Некоторые крема можно приготовить и самостоятельно:

  1. Пропускаем через соковыжималку цедру от апельсинов, лимонов и др. цитрусовых. Смешиваем эту жидкость с детским кремом и наносим на проблемные зоны.
  2. 1 чайная ложка молотой корицы смешивается с молотым перцем в таком же количестве, добавляется 2 столовые ложки оливкового масла и эфирное масло грейпфрута (7 капель). Эта смесь наносится на кожу, данные участки обертываются пищевой пленкой на полтора часа.
  3. Можно сделать скраб из измельченного шоколада (5 ч.л.), половины стакана меда и соли (4 ст.л.). Полученный скраб наносится массирующими движениями снизу вверх и через 10 минут смывается. Применяется один раз в неделю.

Способ 7: движение

Движение – жизнь, и эту простую истину никто не отменял. Активный образ жизни – отличный способ избавиться от целлюлита. К тому же это не так уж и сложно, вопреки некоторым сложившимся стереотипам. Достаточно баловать себя ежедневными получасовыми прогулками, кататься на велосипеде и по возможности раз в неделю посещать бассейн или ходить на пляж (только там нужно не просто загорать, а плавать).

Прекрасный помощник в борьбе с обсуждаемой проблемой – холодные обливания.

Если вам кажется, что движения в вашей жизни все-таки недостаточно, то выполняйте нехитрое и незаметное для других упражнение – напрягайте ягодичные мышцы и расслабьте, сосчитав до десяти. Выполнять его можно сколько угодно и в любом месте и положении.

Бокарева Ирина

Победа будет за нами! 🙂